睡眠日記

這款實用的睡眠追蹤工具幫助您發現影響睡眠的真正因素。每天只需3分鐘，記錄當日壓力指數、活動量、使用的香薰產品及睡眠環境。通過追蹤入睡時間、夜間醒來次數及醒後感受，您能清晰辨識哪些方法對您最有效。簡潔的表格設計讓記錄變得輕鬆愉快，幫助您逐步建立個人化的睡眠改善計劃。告別碰運氣的嘗試，科學分析數據，找到最適合您的睡眠方案。